Gorbov-Schulte-Tabelle 7×7 zum Ausdrucken (PDF) - rot-schwarz
PDF · 10 Tafeln · A4
Die rot-schwarze Tabelle für das Training der Aufmerksamkeitsumschaltung: schwarze Zahlen aufsteigend, rote absteigend, im Wechsel. Ein Set aus 10 Tafeln im kanonischen 7×7-Format.
Für wen und wie üben
Die Gorbov-Schulte-Tabelle ist eine andere Übung als das klassische Raster: Die 24 schwarzen Zahlen zeigst du aufsteigend (1, 2, 3...), die 25 roten absteigend (25, 24, 23...), im Wechsel - schwarze 1, rote 25, schwarze 2, rote 24. Sie trainiert den Aufmerksamkeitswechsel, der unter Ermüdung als Erstes versagt, und wurde in der Eignungsprüfung von Piloten und Fahrern eingesetzt.
Beherrsche das klassische 5×5, bevor du zu diesem Feld greifst; erste Zeiten von 3-4 Minuten sind normal. Notiere auch die Zahl der Fehler - bei der Gorbov-Tabelle ist sie aussagekräftiger als die Zeit allein. Zwei bis drei Tabellen pro Einheit reichen völlig.