Deine Aufmerksamkeit ist unbezahlbar.
Trainiere sie,stärke sie,und pflege sie!
Focus Tables ist Konzentrationstraining auf klassischen Schulte-Tabellen. Ein paar Minuten täglich, messbarer Fortschritt - und du siehst schwarz auf weiß, wie deine Aufmerksamkeit wächst.
Eine seit Jahrzehnten in der Aufmerksamkeitspsychologie genutzte Methode
Alles fürs Training in einer App
Dutzende Varianten
Klassik, Gorbov, Buchstaben und römische Zahlen, Mischen, Ausblenden, Drehung - die Schwierigkeit wächst mit dir.
Karrieremodus
Level mit steigender Kurve, Herzen, XP und Ränge - Training wird zur Reise statt zur Pflicht.
Test mit Normwerten
Miss deine Zeit auf der klassischen 5×5 und sieh, wo du im Vergleich zur Forschung stehst - und wie viel besser du nächste Woche bist.
Ehrliche Statistiken
Formtrend, Fehleranalyse, Bestzeiten - Daten statt Sterne. Du siehst genau, was sich verbessert.
Eigene Trainings
Der Editor baut genau die Variante, die du brauchst - separat messbar.
100 % offline
Kein Konto, keine Werbung, kein Tracking. Deine Daten verlassen dein Telefon nie.
Wer trainiert mit Schulte-Tabellen?
Schüler und Studierende
Ein weiteres Blickfeld und schnellere visuelle Suche sind die Grundlage effizienten Lesens und Mitschreibens.
Berufe mit hoher Wachsamkeit
Gorbov-Schulte-Tabellen werden seit Jahrzehnten genutzt, um die Aufmerksamkeitsumschaltung z. B. bei Lokführern und Piloten zu prüfen.
Sportler und E-Sportler
Visuelle Reaktionsgeschwindigkeit und Konzentration unter Zeitdruck sind trainierbare Fähigkeiten.
Schnelllese-Lernende
Die klassische Speed-Reading-Übung: Blick in die Mitte, das ganze Feld auf einmal erfassen.
Senioren
Regelmäßiges, messbares kognitives Training - ein paar Minuten täglich, mit sichtbarem Fortschritt in Zahlen.
Therapeuten und Pädagogen
Ein einfacher Aufmerksamkeitstest auf Papier oder digital, mit Normwerten - von der Diagnostik bis zu Übungen für zu Hause.
Was sind Schulte-Tabellen?
Eine Schulte-Tabelle ist ein quadratisches Raster (klassisch 5×5) mit zufällig verteilten Zahlen von 1 bis 25. Die Aufgabe ist simpel: Finde sie der Reihe nach, so schnell du kannst. Entwickelt wurde die Methode vom deutschen Psychiater Walter Schulte als psychodiagnostischer Aufmerksamkeitstest - und sie wird bis heute in Forschung und Klinik eingesetzt.
Regelmäßiges Training übt Selektivität und Stabilität der Aufmerksamkeit, erweitert das nutzbare Blickfeld und lehrt die Augen, ohne chaotisches Springen zu arbeiten. Erwachsene brauchen für eine 5×5-Tabelle im Schnitt etwa 40 Sekunden - Zeiten unter 25 Sekunden gelten als sehr gut.
Und Gorbov-Schulte-Tabellen?
Die rot-schwarze Variante: schwarze Zahlen aufsteigend, rote absteigend, im Wechsel. Sie misst und trainiert die Aufmerksamkeitsumschaltung - deshalb wurde sie in der Berufseignungsdiagnostik für Lokführer und Operatoren eingesetzt. Die App enthält einen vollständigen Gorbov-Modus.
Mach den Test und sieh, wo du stehst
Ein klassisches 5×5-Feld, ohne Ablenkungen. Miss deine Zeit und vergleiche sie mit den Normwerten - die beste Basis für dein Training.
Durchschnitt Erwachsener: ~40 s · unter 25 s - fortgeschritten · unter 15 s - Experte
Bald verfügbarAus dem Blog: Was die Forschung sagt
- Piloten, Schachspieler und Schnellleser: 5 überraschende Fakten über Schulte-Tafeln
- 40 Sekunden. So lange braucht ein durchschnittlicher Erwachsener für diesen Aufmerksamkeitstest. Und du?
- Die Gorbov-Schulte-Tabelle: Rot-schwarzes Training der Aufmerksamkeitsumschaltung
Druckbarer Tabellen-Generator
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