Schulte-Tafeln zum Ausdrucken - kostenloser Generator (auch Gorbov)
Schulte-Tafeln (auch Schulte-Tabellen genannt) einstellen, A4-Vorschau ansehen und als PDF laden oder direkt drucken. Kostenlos, ohne Anmeldung - alles passiert in deinem Browser.
Lieber fertig? Zu den druckfertigen PDF-Sets →
Schulte-Tafeln - auch als Schulte-Tabellen bekannt - sind ein klassisches Aufmerksamkeitstraining, genutzt von Therapeuten, Pädagogen und Schnelllesekursen. Die Gorbov-Variante (rot-schwarz) trainiert zusätzlich die Aufmerksamkeitsumschaltung. Gedruckte Tabellen glänzen überall dort, wo Bildschirme nicht passen - bei Senioren, in Praxen und im Gruppenunterricht.
Häufige Fragen
Was ist eine Schulte-Tafel?
Eine Schulte-Tafel (auch Schulte-Tabelle genannt) ist ein quadratisches Raster mit zufällig verteilten Zahlen (klassisch 5×5, Zahlen 1 bis 25). Die Aufgabe: die Zahlen so schnell wie möglich der Reihe nach finden. Entwickelt vom deutschen Psychiater Walter Schulte, wird die Methode seit Jahrzehnten zur Diagnostik und zum Training der Aufmerksamkeit genutzt.
Wie übe ich mit einer Schulte-Tafel?
Halte den Blick auf der Mitte des Rasters und finde die Zahlen mit dem peripheren Sehen, statt Zeile für Zeile zu suchen. Zeige die Zahlen der Reihe nach ab 1, stoppe jede Runde und notiere den Fortschritt. 5-10 Minuten täglich genügen.
Welche Rastergröße ist die richtige?
Kinder starten mit 3×3 oder 4×4, Erwachsene mit der klassischen 5×5. Wer eine 5×5 unter etwa 30 Sekunden schafft, wechselt zu 6×6, 7×7 oder zur Gorbov-Variante. Bei Sehschwäche hilft die Option mit großen Zeichen.
Was ist eine Gorbov-Schulte-Tabelle?
Die rot-schwarze Variante: schwarze Zahlen werden aufsteigend, rote absteigend gesucht, im Wechsel. Sie trainiert die Aufmerksamkeitsumschaltung und wurde u. a. in der Berufseignungsdiagnostik von Lokführern und Operatoren eingesetzt.
Sind gedruckte Tafeln besser als die App?
Beide ergänzen sich. Papier passt in Praxen, Klassenzimmer und zu allen, die Bildschirme meiden; die App stoppt die Zeit automatisch, verfolgt den Fortschritt und passt die Schwierigkeit an. Am meisten bringt die Kombination.