Tablica Schulte 5×5 do druku (PDF) - klasyczna
PDF · 10 tablic · A4
Klasyczna tablica 5×5 z liczbami od 1 do 25 - standard treningu uwagi i diagnozy. Zestaw 10 różnych tablic, po jednej na stronę A4, z linią na imię i datę.
Dla kogo i jak ćwiczyć
Klasyczny format 5×5 to standard, na którym powstały normy dla dorosłych: około 40 sekund to wynik przeciętny, poniżej 30 sekund - dobry. Jeśli zaczynasz dopiero teraz, to właściwy punkt startu; jeśli tablica 4×4 zajmuje ci stabilnie poniżej 20 sekund, czas na ten rozmiar.
Ćwicz z kartką 30-40 cm od oczu. Wzrok trzymaj na środkowym polu i znajduj liczby od 1 do 25 widzeniem peryferyjnym, bez skanowania wiersz po wierszu. Mierz czas każdej tablicy i zapisuj go w linii na dole arkusza - dziesięć tablic w zestawie wystarcza na dwa tygodnie codziennych sesji po 5 minut, bez ryzyka zapamiętania układu.
Zagraj online w przeglądarce →