Generator tablic Schulte i Gorbova do druku
Ustaw tablicę, zobacz podgląd kartki A4 i pobierz PDF albo drukuj od razu. Za darmo, bez rejestracji - wszystko dzieje się w twojej przeglądarce.
Wolisz gotowce? Zobacz zestawy PDF do druku →
Tablice Schulte to klasyczne narzędzie treningu uwagi używane przez terapeutów, pedagogów i kursy szybkiego czytania. Wersja Gorbova (czerwono-czarna) trenuje dodatkowo przełączanie uwagi. Wydrukowane tablice sprawdzają się wszędzie tam, gdzie ekran się nie sprawdza - u seniorów, w gabinetach i na zajęciach grupowych.
Najczęstsze pytania
Czym jest tablica Schulte?
To kwadratowa siatka z rozrzuconymi losowo liczbami (klasycznie 5×5, od 1 do 25). Ćwiczenie polega na jak najszybszym wskazywaniu ich po kolei. Metodę opracował niemiecki psychiatra Walter Schulte i od dekad służy ona do diagnozy oraz treningu uwagi.
Jak ćwiczyć na tablicy Schulte?
Trzymaj wzrok na środku planszy i odnajduj liczby widzeniem peryferyjnym, bez wodzenia oczami po rzędach. Wskazuj liczby kolejno od 1, mierz czas każdej rundy i notuj postęp. Wystarczy 5-10 minut dziennie.
Jaki rozmiar tablicy wybrać?
Dzieci zaczynają od 3×3 lub 4×4, dorośli od klasycznej 5×5. Gdy zejdziesz poniżej ok. 30 sekund na 5×5, sięgnij po 6×6, 7×7 albo wariant Gorbova. Dla osób słabowidzących włącz opcję dużych znaków.
Czym jest tablica Gorbova-Schulte?
To czerwono-czarna odmiana: liczby czarne wskazuje się rosnąco, a czerwone malejąco, na przemian. Trenuje przełączanie uwagi i była wykorzystywana m.in. w badaniach przydatności zawodowej maszynistów i operatorów.
Czy wydrukowane tablice są lepsze od aplikacji?
To narzędzia, które się uzupełniają. Papier sprawdza się w gabinetach, szkołach i u osób unikających ekranów; aplikacja sama mierzy czas, śledzi postęp i dobiera trudność. Najlepsze efekty daje łączenie obu form.